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分分彩平台登录_今年6月5日、农历五月十一为芒种时节,表示着仲夏时节的正式开始!夏天最难熬的时候就要到了,炎炎的夏日,酷暑难耐,很多人为了缓解难耐 的酷暑,经常将冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝,所说这样可以一时降温解暑,但也过度的冷饮也伤害了我们的身体健康,芒种吃什么可以防暑降温呢?下面一起看一下。

中医称白开水是百药之王,纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循 环发挥新陈代谢的功能,同时调节体温、清洁人体内环境。我们喝白开水时最好加些盐,因为夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。

钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。如果缺钾,人就 会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。缺钾严重时,会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜 的茶水应该是夏季首选饮品。

绿豆 汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。有关实验表明,绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。

夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。如果在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节,吃 醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外,如在烹饪时加入几滴醋,就会减少蔬菜中维生素C的损失,而且有利于食物中铁的吸收。

以上就是关于芒种降温防暑吃什么的相关介绍,相信大家有了一定的了解,芒种过后,虽然气温不断的=升高,酷暑难耐,但是为了我们身体的健康,我们要尽量减 少吃生冷食物,上面 的这些食物有助于我们防暑降温,大家不妨都吃一些。希望以上的内容可以帮助到大家。

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