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凤凰彩票平台在哪_痛经一直是困扰女性的一个大问题,许多女性在月经前后,饱受痛经困扰,一般表现为下腹疼痛,腰酸。有的女性严重痛 经甚至会上吐下泻,出冷汗,四肢无力。痛经不仅给女性带来身体上的痛苦,也影响了生活 和工作,有没有办法提前预防痛经呢?

怎样提前预防痛经

首先,要先认识到自 己的痛经是不是疾病还是正常的痛经,要想预防痛经, 就要找出原因,如果是因为疾病引起的,就要遵医嘱,就能有效预防痛经,而如果检查出来是正常的痛经的话,就 可以适当采取一些方法预防痛经。

怎样提前预防痛经

1、在月经来之前,要注意自己的饮食,不要吃辛辣刺激的食物,也避免生冷的食物,冰淇淋什么的就 不要了,否则腹部会受凉。来月经时,也要注意不要受凉,可以用暖宝宝或是热水袋放在下腹,促进血液循环,有效减轻痛经疼痛感,注意不要烫到。

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2、生活上注意调理,做到有规律。该睡则睡,该吃则吃,劳逸结合,保证充足的睡眠时间,有利于身体健康和改善脑神经 疲劳状态。学习负担过重的,可适当减轻。来月经前3天~4天,吃容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,以免因便秘造成盆腔充血,加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

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3、重视私处卫生,保持阴部干燥清洁,这样能够有效预防疾病的发生。同时,应该勤换洗内裤,月经期勤换卫生巾,每晚用温开水擦洗私处,不要给细菌创造感染的机会。

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4、药物治疗:疼痛严重,影响生活和工作学习时,可口服止痛药,如止痛片、复方颠茄片、阿托品等,均可 止痛。由于痛经常发生在有排卵女性,排卵后卵巢产生黄体,疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此,可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂,应在医生 指导下用药。一般来说,采用性激素治疗需3个月经期才停药,多数人在停药后半年内痛经不再复发。

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